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Aromaterapia: Curarse con las plantas utilizando aceites esenciales…lo que hay que saber.

Definición de aromaterápia

La aromaterapia (cura por los aromas) es una rama de la fitoterapia (cura por las plantas), hace referencia  a los conocimientos y prácticas relativas a las esencias y aceites esenciales. Mientras que la fitoterapia utiliza todos los elementos contenidos en la planta, la aromaterapia se limita a sus extractos aromáticos.

Historia de la aromaterápia

Si la aromaterápia es una práctica ancestral que se remonta al Antiguo Egipto, la palabra aromaterápia es un neologismo inventado en 1928 por el químico René Maurice Gattefossé. Cuando acababa de quemarse las manos realizando búsquedas en perfumeria, Gattefossé tuvo la idea de sumergir sus miembros doloridos en aceite esencial de lavanda. Ese gesto tuvo el efecto de calmar inmediatamente su dolor y de acelerar considerablemente la cicatrización. Después de muchos años de olvido, el término fué revivido en los años 60 por el Dr.Jean Valnet, quien publicó varios libros de referencia al tema. Con Gattefossé, Valnet es justamente considerado como el fundador de la fito-aromaterápia moderna. Ha creado el colegio de fito-aromaterápia en 1981. 

Fabricación de aceites esenciales

La fabricación de los aceites esenciales se hace por destilación al vapor de agua, por extracción mecánica en frio (preferido para los cítricos y en este caso hablamos de esencia) o, más raramente, por enflorado.

La cantidad de aceite esencial contenido en cada planta es muy reducida, lo que explica su elevado coste. Es posible reducir los costes de producción adulterando el aceite esencial mediante el añadido de aceites de menor calidad o de productos de síntesis más baratos.

Utlización

Usamos la aromaterápia en el confort de la automedicación, en medicina tradicional y en ciertas psicoterápias. En medicina convencional, utilizamos generalmente los aceites esenciales para ayudar con la desinfección, a  cicatrización o de tratamiento para los traumatismos, pero igualmente en complemento de un tratamiento médico crónico, en dermatología y en naturopatía.

Características

Existen cuatro maneras  diferentes de utilizar aceites esenciales. Sin embargo, no debe utiizarse como automedicación, es preferible consultar siempre con una persona cualificada antes de empezar una cura.

• Via oral

Podemos tomarlas puras por consejo médico. También podemos diluirlas en miel, en tisana, en zumo de frutas o incluso en yogurt . Parece que la toma por la mañana en el desayuno es la más eficaz. Las curas prolongadas (más de diez días) deben evitarse.

• Via aérea 

Las técnicas de difusión son variadas. Podemos poner algunas gotas sobre la almohada o sobre un pañuelo. También es  posible la inhalación ( de 10 a 20 minutos) después de haberlo diluido en alcohol y haber añadido agua caliente. En última instancia podemos optar por un difusor eléctrico, a razón de 15 minutos por hora.

• Via cutánea

Esta es la manera más utilizada ya que permite una penetración fácil y rápida. Podemos mezclarlo con aceite vegetal (2 a 4 % en aceite de almendras dulces o de oliva) y hacer un masaje. Es aconsejable reducir la dosis a la mitad para la cara y limitarla a 4 gotas para una mascarilla de belleza. Sobre el cabello, mezclar 4 gotas con el champú.

• Balneoterápia

Como los aceites esenciales no son solubles en el agua y que amenudo tienen un efecto irritante sobre la piel en estado puro. Es necesario mezclarlos con antelación en el gel de ducha o en baños de burbujas.

Propiedades específicas

La riqueza de los aceites esenciales es ilustrado por sus propiedades (de la camomila sedante al energizante jengibre). Sin embargo todos tienen en común cualidades antisépticas, desinfectantes, desinfectantes y desodorizantes.

Un inventario razonable (aunque no exhaustivo) de ellos:

Los dinamizantes: Cilantro, jengibre, nuez moscada, romero, menta, ajadrea.

Los bactericidas: Eucalyptus, orégano de España, canela de Ceylan, tomillo.

Los sedantes: Camomila, mejorana, naranjo, vervena, neroli.

Los digestivos: Comino, estragón, menta, alcaravea.

Los antiespasmódicos y antineurálgicos: Albahaca, camomila, cajeput.

Los circulatorios: Ciprés, borraja, onagra.

Dolor de muelas: Clavo.

Cotraindicaciones

Teniendo en cuenta sus propiedades, ciertos aceites esenciales son desaconsejados a las mujeres embarazadas, niños muy pequeños (menos de 3 años), personas alérgicas, asmáticas así como a los animales de compañia.

Esta receta de mascarilla de arcilla es la base de mi ritual belleza bio. Yo lo hago dos veces por semana mínimo y más en los periodos en los cuales la piel es más exigente. Es muy simple, económica y el resultado es remarcable. Poner en un pequeño bol 3 cucharas de café de arcilla, 1/2 cucharada de aceite de argán puro y 4 gotas de aceite esencial de lavanda.

Mezclar con un poco de agua (mejor mineral) hasta la obtención de una mezcla bien untuosa. Poner sobre el rostro bien limpio. Para una eficacia mayor, podeis hacer una ligera exfoliación justo antes. Hay que dejarla secar unos buenos veinte minutos, el tiempo que la arcilla se seque y cierre los poros de la piel. Aclarar con agua caliente masajeando suavemente y finalizar con un buen chorro de agua fria.

Vereis que gratificante¡ Espero que la disfruteis¡

El aire de nuestras casas está contaminado y nosotros pasamos en ella más del 70% de nuestro tiempo. Con el tabaco, los tubos de escape de los coches, los desodorantes, las colas , las pinturasy los aislantes, los productos de limpieza que utilizamos para limpiar y desodorizar son en parte responsables de esta polución. Las marcas convencionales están fabricadas a partir de ingredientes químicos (agentes anticalcáreos, abrasivos, colorantes, perfumes de síntesis, derivados petroquímicos) que pueden ser nocivos para la salud humana a largo plazo. Pueden incluso a veces ser abrasivos para la piel.

Además estos productos tóxicos se van por los desagües y contaminan toda la cadena de la biodiversidad acuática. Remplazar sin tardanza vuestros detergentes químicos por productos de limpieza eológicos. Es más económico, más ecológico y son igual de eficaces.

Recetas caseras.

Limpidor Multiusos: En dos litros de agua caliente, mezclar 2 cucharas soperas de bicarbonato de sodio, 1 cuchara sopera devinagre blanco y 1/2 cuchara de café de aceite esencial de limón o de lavanda.

Limpiador multiusos (2). En dos litros de agua caliente, hacer fundir 100 gramos de jabón de Marsella anteriormente rallado después añadir el zumo de dos limones.

Limpiador para el inodoro y la bañera: En dos  litros de agua caliente, añadir 2 cucharas soperas de vinagre blanco y 1/2 cchara de café de aceite esencial de arbol de té (anti-bacteriano).

Detergente para la ropa y para la vajilla: En 2 litros de agua caliente, fundir 100 gr. de jabón de Marsella rallado previamente. Añadir a escoger 1/2 cuchara de café de aceite esencial de lavanda, de rosa, de eucalipto, de canela,etc…

A modo de suavizante, podeis poner vinagre blanco (el olor desaparece cuando está seco) o para la colada blanca, zumo de limón.

Desodorante interior: Añadir 10 gotas de aceite esencial de vuestra elección (pomelo, naranja, limón, rosa, lavanda, tomillo, eucalipto, …) a 100 ml de alcohol de 70º. Ponerlo todo en un vaporizador y pulverizar.

Cómo reconocer los productos realmente ecológicos?

Las ventas de los productos para la limpieza de hogar ecológicos aumentan un 30% por año. Actualmente todos los productos de limpieza en venta, ecológico o no, son biodegradables a 60% en 28 días y todos los detergentes para la ropa son sin fosfato. La mención “sin fosfato” para un detergente no tiene nada de extraordinario. No os dejeis engañar¡

Atención también a no dejaros convencer por los falsos argumentos de marketing de ciertas marcas, que utilizan las palabras “verde” o “green” o “natural” sin que corresponda a un verdadero compromiso en favor del desarrollo durable.

Los valores seguros son los productos que llevan el logo ecológico europeo que encontrareis en comercios ecológicos como Biobaby. Este etiquetado, certifica la reducción o la ausencia de productos químicos, la limitación de sustancias peligrosas para la vida acuática, la biodegradabilidad en aumento, la reducción de envases, la seguridad del producto y un modo de empleo para una utilización más respetuosa con el medio ambiente.

Y no olvideis que limpiar ecológicamente es también racionalizar la cantidad de producto utilizado¡

Argiltubo de Argital , contiene arcilla verde secada y ventilada bajo el sol de Sicilia, aceite puro de semillas de borraja, rico en ácidos grasos insaturados indispensables para una piel suave y elástica, aceite puro esencial de lavanda Demeter que además de dar al producto una nota agradable, ejerce una acción refrescante y protectora, extracto de equiseto y flores de caléndula Demeter que ejerce una función protectora, glicerol vegetal con acción hidratante.

Cuando utilizar Argiltubo:

• Mascarilla para cara y cuerpo con acción antiarrugas y limpieza profunda: Después de haber removido la mascarilla, se aconseja aplicar sobre la piel de la cara y/o cuello una de las cremas faciales Argital: Crema hidratante y nutritiva, crema antiarrugas, crema de rosas.
• Mascarilla para cutis con granos y acné: Después de haber removido la mascarilla, aplicar sobre el cutis la crema de violetas y la crema de Bardana.
• Mascarilla para el seno, reafirmante, depurativa y alisante: Después de haber removido la mascarilla, se aconseja aplicar la crema de violetas.
• Mascarilla para glúteos tonificante y alisante: Después de haber removido la mascarilla, aplicar la Crema tonificante Floré.
• Mascarilla para las estrías: Después de haber removido la mascarilla, aplicar la crema tonificante Floré y el aceite relajante de melisa.
• Mascarilla para un vientre más plano: En este caso se aconseja el tratamiento específico a base de Fango adelgazante.
• Mascarilla para la celulitis: En este caso el tratamiento específico de Fango adelgazante, crema adelgazante Florange, crema tonificante Floré y aceite adelgazante.
• Mascarilla para el cabello: La mascarilla se aplicará sobre el cabello húmedo. Dejar actuar durante 5 minutos, aclarar y lavar el cabello preferentemente con uno de los champús de Argital.
• Mascarilla para la espalda, relajante: En este caso es aconsejable el tratamiento específico a base de Fango calorífico, crema fango, crema de árnica y crema cobre.
• Mascarilla para venas y capilares: Después de haber removido la mascarilla, se aconseja aplicar la crema de tuya y el aceite para venas y capilares.
• Mascarilla exfoliante: Es importante que la mascarilla esté casi seca, luego removerla con una esponja humedecida con agua tibia, efectuando movimientos rotatorios en sentido horario. Posteriormente se aconseja utilizar: Crema hidratante / nutritiva, crema antiarrugas, crema de rosas.

Argiltubo se puede utilizar también contra las picaduras de insectos: Aplicar durante 10 minutos después de haber removido la mascarilla y aplicar la crema de Tuya.

Ya está, el buen tiempo ha llegado! El periodo primaveral es el momento de cuidarse, de ponerse guapa. Todos tenemos ganas de tener una tez fresca, luminosa, transparente para irradiar salud. Para lograrlo, es necesario optar por diferentes estrategias complementarias. Aquí disponéis de algunos consejitos para tener una tez radiante en cualquier circunstancia.

La alimentación:

Las imperfecciones que aparecen a veces sobre la piel pueden ser debidas a una mala eliminación de las toxinas por el hígado. El hígado juega un papel importante en la desintoxicación debido a que filtra la sangre para eliminar las toxinas. Debéis por tanto mimarlo para tener una bonita piel. Un hígado en malas condiciones = rojeces, granos y tez apagada. Por un lado, limitar el consumo de alcohol y de alimentos demasiado ricos en grasa y en azúcar para evitar dar demasiado trabajo a vuestro pobre hígado. Podéis echarle una mano comiendo frecuentemente alimentos que ayudan a la eliminación de las toxinas tales como las alcachofas, el rábano negro, el ajo, la cúrcuma y el jengibre. No olvidéis también beber mucha agua!

La cosmética:

En complemento de vuestro tratamiento “por el interior”, haceros cotidianamente exfoliantes y mascarillas con el fin de eliminar las células muertas de la superficie de vuestra piel que impiden que la luz se refleje bien en vuestro rostro. Es importante escoger los productos adaptados a vuestra piel: muy hidratantes para las pieles secas y purificantes para las pieles grasas. De otro modo, el equilibrio de vuestra piel puede ser desestabilizado. Encontrareis una amplia gama de cosmética ecológica o podéis confeccionarla vosotras mismas.

Las plantas:

En forma de cápsula, la Onagra es la planta por excelencia para obtener una bonita piel, tanto para eliminar las imperfecciones que para hidratar. En tisana, la Bardana ayuda a prevenir y a luchar contra los granitos como el Pensamiento Salvaje que es depurativa y diurética. En tisana, la Bardana ayuda a prevenir y a luchar contra los granitos como el Pensamiento Salvaje que es depurativa y diurética. El principio es simple, se trata de hervir algunas ramitas de romero en una cazuela con agua durante 10 minutos. Después, colocar la cazuela sobre una mesa, recubrir vuestra cabeza con una toalla e inclinaros encima para dejar actuar el vapor durante al menos 10 minutos. Tez fresca asegurada!

Utilizada desde la noche de los tiempos para embellecer a las mujeres y curar los pequeños males cotidianos, la arcilla es el indispensable de la belleza y de la salud bio. Los egipcios la utilizaban para momificar a sus muertos y curar a los enfermos. Los africanos utilizan el polvo de las mil virtudes como mascarilla capilar. Gandhi era un adepto utilizándola para purificar su cuerpo.

La arcilla es sobretodo un producto bio y sobretodo abordable para todos!Para una piel resplandeciente, a cada uno(a) su arcilla. Verde, blanca, roja, o rosa. Solo se necesita poner algunas cucharadas en un vaso o bol y mezclarlo con un poco de agua hasta obtener una untuosa pasta.

Para un tratamiento de la piel de la cara, escoger aquella adaptada a vuestra piel:

• La arcilla verde está aconsejada para las pieles normales o grasas como regulador de sebo.
• La arcilla blanca, la más utilizada con la verde, favorece la eliminación de las toxinas y conviene a las pieles secas y frágiles.
• La arcilla roja rica en óxidos de hierro y oligoelementos está aconsejada para las pieles normales o secas y sensibles como reequilibrante y estimulante de la circulación sanguínea.
• La arcilla rosa rica en oligoelementos está aconsejada para las pieles propensas a las rojeces.

Para el cabello: La utilización de un champú a base de arcilla verde seria un excelente modo de luchar contra la caída y la aparición de cabellos blancos. En máscara capilar, ayuda a regular el exceso de sebo. Para los cabellos rubios, podéis añadir camomila en polvo a vuestra mezcla que os proporcionará bonitos reflejos rubios. Para luchar contra la caspa, diluir vuestra arcilla verde con una tisana de salvia. Dejar actuar la mascarilla durante unos veinte minutos antes de aclararla con agua. Además: para una cabellera brillante, acabar el aclarado con agua fría.

Para pequeños males:  La arcilla es también indispensable para la farmacia bio. Las propiedades de las diferentes arcillas son tantas que aquí os desvelamos una minúscula parte. La arcilla verde es la más frecuentemente utilizada como medicamento. Aseguraros de tomarla 100% pura, sin ningún aditivo.

Dolores de estómago: Beber un vaso de agua arcillosa antes o después de cada comida. Podéis también utilizar la arcilla blanca

Verrugas: Frotar las verrugas con un diente de ajo cortado después aplicar una cataplasma de arcilla tan a menudo posible.

Granos: Aplicar la arcilla verde sobre las zonas irritadas e infectadas. Dejar secar. Aclarar. Después pasamos un cuarto de limón sobre el grano.

Llagas: Hacer enjuagues de boca con el agua arcillosa varias veces al dia.

Arañazos, mordiscos y cortes: Aplicar directamente la arcilla sobre la piel. Aclarar en cuanto la mezcla esté seca. Después volver a hacer la operación, hasta que la piel no esté más irritada.

Angina: Hacer gárgaras varias veces al día con agua arcillosa adicionada con un poco de vinagre de sidra o algunas gotas de aceite esencial de lavanda o romero.

Dolores y agujetas: Aplicar durante 2 horas una cataplasma de arcilla sobre la zona dolorida. Rehacer una nueva cataplasma en cuanto la arcilla esté seca.

Dientes: La arcilla puede ser empleada también como dentífrico para blanquear los dientes.

Además, Biobaby os ofrece todos los productos de la marca ARGITAL:

• Jabones y champús
• Cremas y Lociones

Y vosotros, que hacéis con la arcilla?

La higiene de cara y cuerpo se hace con…ternura.

Los cuidados de la cara: Las orejas, ojos, y la nariz se limpian todos los días.

Para la cara: Utilizar un algodón con agua clara, sin jabón para limpiar el polvo, restos de regurgitación… Utilizar agua mineral si el agua de la ciudad es demasiado calcárea. Limpiar los ojos con un sérum fisiológico realizando movimientos del interior hacia el exterior para no atraer polvillo a los ojos de vuestro bebé y cambiar de algodón para cada ojo.

Para la nariz: Girar delicadamente un trozo de algodón, empañarlo de sérum fisiológico e introducirlo delicadamente en la extremidad de su nariz girándolo para quitar un máximo de impurezas y de mucosidades.

Para las orejas: No utilicéis bastoncitos, ni los “especiales bebé”, en los primeros meses. Utilizar un algodón que vosotros enrollaréis con los dedos para limpiar el pabellón , evitando siempre el conducto auditivo. No olvidéis detrás de las orejas. Si está rojo o irritado, podeis utilizar un antiséptico frotando suavemente con un algodón.

Higiene corporal: La piel de vuestro bebé es muy frágil. En los primeros meses, si está sana, es mejor evitar ponerle crema todos los días. No obstante, si está seca, es preferible aplicar una crema grasa o incluso una crema especial “piel atópica”.

Hay que limpiar y secar bien los pequeños pliegues, especialmente los huecos de las rodillas, bajo los brazos y debajo de los pies. Aplicar la crema en una espesa capa en estos lugares, masajear bien y quitar el exceso con un pañuelo.

Trucos:

• Utilizar un algodón lo más fino posible y que no haga bolitas.
• Preferir las cremas ecológicas e hipoalergénicas.
• Lavaros bien las manos antes de cada serie de cuidados.
• Utilizar el Set Baby Eco ducha.

Un dentífrico para sensibilizar a los niños a partir de la más joven edad a la ecología! En este temprano período, es hora de uque nuestros hijos aprendan los gestos elementales como… el cepillado de los dientes. Momento de felicidad o verdadero calvario, el cepillado de los dientes es una etapa importante en la educación de nuestros niños. ¡ Y como cualquier ocasión es buena para iniciar a los niños a la ecología, optar por el dentífrico Omeobital anís-limón de Argital! Este dentífrico está delicadamente perfumado a anís y limón.

Ultra suave, se recomienda para niños de 2 a 12 años. ¡Puros aceites esenciales, arcilla verde, extractos de flores (rosa canica, caléndula, manzanilla y malva), lo tiene todo para gustarles! Todos los dentífricos de esta gama bio favorecen la re mineralización de los dientes por simple contacto. Además, los aceites esenciales biológicos actúan en asociación con los agentes abrasivos suaves y fortifican las encías. ¡Además de sus cualidades que blanquean, limpian y pulen el dentífrico bio de Argital se presenta en un embalaje reciclable!

Que mejor decisión para la salud odontológica de vuesro hijo que esta crema dentífrica ecológica…! Omeobital anís-limón es natural 100% y compatible con tratamientos homeopáticos. Es ideal para un cepillado muy suave, ecológico y para un cuidado total de los dientes gracias a su formulación natural. No contiene: conservantes, colorantes, perfumes sintéticos ni ingredientes animales. Su contenido es simplemente extracto de limón y aceite de anís, unido a la arcilla verde secada al sol. Los componentes vegetales son de DEMETER.

Si vosotros también teneis algunas astucias para sensibilizar a los niños a la ecología, dejarnos vuestros comentarios!

La comida

Si habeis decidido amamantar a vuestro bebé, debeis escoger entre un saca-leche manual o electrónico. Pensad en los sujetadores de lactancia, muy prácticos para facilitar la lactancia de vuestro bebé. El cojín de lactancia, muy útil: fija vuestra espalda, descansa vuestros brazos y sostiene a  vuestro bebé en vuestras rodillas. Puede también transformarse en pequeño nido para estirar al bebé, o incluso servir para ayudar al bebé en sus comienzos de empezar a sentarse. Tarde o temprano, debereis utilizar el biberón sin BPA y proveeros de tetinas anatómicas adaptadas a la edad de vuestro hijo. Para vuestros desplazamientos llevar con vosotros un adaptador de tetinas, muy práctico este accesorio permite adaptar vuestras tetinas a cualquier botella de agua mineral. Durante la comida, os aconsejamos vivamente de equipar a vuestro bebé de un babero de algodón bio talla pequeña (para empezar) para proteger su ropita.

A partir de los cuatro meses podeis incluir la gama de potitos de frutas y verduras bio en su alimentación.

El aseo

El aseo y el cambio, son la ocasión de compartir los momentos privilegiados con vuestro hijo. Para vivir plenamente estos instantes, hay que estar bien equipado. Elije un lugar para cambiarlo que corresponda a vuestras necesidades. Proveeros de utensilios de cambio útiles, como el cambiador de pañales desechable, pañales y toallitas ecológicos… El baño del bebé puede realizarse una vez al dia pero no es una obligación, al contrario. Lo ideal es tener una bañera adaptada a la talla del bebé. Es más que recomendado escoger productos de higiene ecológicos y con el fin de evitar que vuestro bebé coja frio a la salida del baño  envolverlo en una toalla con capucha de algodón bio.

Para un recién nacido, pensad en controlar regularmente la temperatura del agua con un  termómetro con el fin de reaccionar en caso de fiebre. Los primeros meses, el crecimiento de vuestro bebé es muy rápido. Del mismo modo, si vuestro bebé se resfria, la utilización de una perita aspira-mocos se recomienda para desbloquear su nariz y permitir que pueda respirar bien, evitando al mismo tiempo el  desarrollo de la enfermedad.

Cuidar del bebé, significa disponer de todo el material natural y bio esencial para su bienestar. Por ello, en Biobaby os proponemos una gama completa de  cuidados ecológicos que pueden ser utilizados desde el nacimiento.

El despertar

A partir de un mes, vuestro bebé comienza a despertar al mundo. Sus sentidos se desarrollan poco a poco, toma conciencia del mundo que le rodea y se vuelve curioso. Su visión es limitada pero está atento a lo que vé. Ya tiene un deseo irresistible de tocar todo lo que distingue. Reacciona también a los sonidos agudos y a la voz de su mamá. Es el comienzo del despertar.

Dormir

Entre 0 y 6 meses, vuestro hijo necesita dormir mucho. Los 3 primeros meses, puede dormir entre 18 y 21 horas al dia! Un buen sueño es indispensable para el buen desarrollo y  expansión de vuestro bebé. Es por lo tanto esencial reunir todas las condiciones para que duerma con total tranquilidad. Biobaby os ofrece todos los accesorios indispensables, set de sábanas, mantas, etc… Del mismo modo, para evitar que coja frio cuando duerme, os aconsejamos el saco de dormir (de 0 a 9 meses). Esta confortable prenda especial para bebé puede remplazar la clásica manta y evitar que vuestro bebé se destape al moverse durante el sueño. La calidad del aire contribuye también al sueño apacible de vuestro bebé. Si el bebé tiene dificultades para dormir, os recomendamos las tisanas bio especificas para él.

Las salidas

El bebé ha nacido y os moris de ganas de pasearlo? Que alegria presentar a su pequeña maravilla a vuestro entorno! Para vuestros primeros paseos y salidas con el bebé, debereis equiparos bien, manta, mil usos... Desde que vuestro bebé ha nacido, adorais vestirlo con preciosos conjuntos bebé. Daros el placer y pensad ante todo en el bienestar del bebé y lo mejor que podeis ofrecerle es:  ropa en algodón ecológico.

La gripe, la nariz que gotea, algunos dolores de vientre y ahora la tos… la primera entrada escolar de mi hijo David no pasó inadvertida. Enfrentado a una multitud de bacterias y virus, su cuerpo debe crear sus propias defensas.

En Biobaby os ofrecemos una simple  receta de jarabe hecho en casa contra la tos que debeis dar a vuestro hijo si tose con frecuencia. Y además, un jarabe hecho con amor por mamá cura siempre mejor que un jarabe comprado en la farmacia…  seguro!

Todos los jarabes, incluido este, alivian pero no curan las causas de la tos. Por eso, en paralelo a la toma del jarabe, es bueno preguntarse lo que el cuerpo pretende transmitirnos como mensaje: cansancio, resto de sinusitis, principio de gripe,… Inútil deciros que si la tos persiste, debeis imperativamente ir a ver a vuestro médico!

El jarabe “Buena mamá”

Echar agua hirviendo sobre 2 cucharitas de café de cáscara de limón bio, 1 c.c. de salvia y 1/2 c.c. de tomillo. Dejar infusionar 15 minutos después añadir el jugo de 1/2 limón y 1 c. sopera de miel. A beber 2 o 3 veces al dia. Es muy importante utilizar las cáscaras de un limón bio porque los pesticidas sobre los cítricos se utilizan en gran cantidad y es imposible eliminarlos, incluso lavándolos.

Otra cosita… Para despejar los bronquios, nada mejor que un masajito con aceite esencial de eucalipto. Para los niños, mezclar 5 gotas en una aceite vegetal tipo de almendras dulces y masajear el pecho y la parte alta de la espalda.