Productos Bio, Bio, Alimentación bio en Biobaby

El periodo post-natal es, generalmente, dificil: Cansancio, falta de organización, cuerpo deformado, moral baja. No hay que instalarse en la vida únicamente de mamá. Es indispensable sentirse “mujer”: Adoptar una vida sana y equilibrada para ser una preciosa mamá serena.

La alimentación de joven mamá debe ser completa y variada, para evitar las carencias. Para recuperar vuestro peso de antes del embarazo, seguramente debereis perder algunos kilitos.

La pérdida de peso debe ser regular y extenderse en el tiempo, sin pasar hambre. Para perder peso, no hay ningún secreto.

• Limitar vuestro consumo de grasas y utilizar un modo de coción saludable:  plancha o en papillote.
• Favorecer la cocción al vapor y suprimir las salsas a base de crema. Limitar vuestro consumo de azúcares rápidos (caramelos, galletas, pasteles,…).
• Aumentar vuestro consumo de alimentos ricos en fibras: verduras verdes, frutas, legumbres, pan integral o salvado. Elija las carnes magras, aves, huevos, y lácteos 0% y 20%.
• Bebed agua libremente y té y café sin azúcar (con moderación).
• No os salteis las comidas: Preferid cuatro comidas ligeras que dos pesadas.
• No espereis estar muertos de hambre al llegar a la mesa. No paseis nunca por alto el desayuno, es la comida más esencial de la jornada.
• No picad entre horas. Comer lentamente y masticar bien los alimentos. 

El bien estar y la belleza de la mamá no pasan únicamente por la alimentación.

• Cuidar vuestra piel. Mantener el equilibrio de vuestra piel, gracias a una hidratación adaptada a vuestro tipo de piel.
• Utilizar un  producto anti estrias: Estas son frecuentes después de un embarazo y se localizan sobre el vientre, las piernas, las caderas y los senos. Son las rupturas de las fibras elásticas de la piel, debidas a un aumento de peso demasiado rápido. También dan óptimos resultados las reafirmantes, adelgazantes,…

No dudeis en pedir como regalo o a ofrecéroslo vosotras mismas unos buenos cuidados en un instituto de belleza, que será un verdadero momento de relajación.

Por último, el vestuario juega un rol importante para recuperar la moral: habeis llevado los mismos trapitos durante varios meses y después de dar a luz, algunas estais todavia obligadas a llevarlas.

No hay nada como un golpecito de moral. Antes de los seis meses de vuestro hijo, es dificil comprar de nuevo ropa ya que vuestro cuerpo a cambiar enormemente  entre la lactancia materna, la reeducación perineal y una alimentación equilibrada. Apostar por los accesorios: joyas, bolsos y foulares serán vuestros mejores aliados para renovar vuestro guardarropa económicamente.

Aromaterapia: Curarse con las plantas utilizando aceites esenciales…lo que hay que saber.

Definición de aromaterápia

La aromaterapia (cura por los aromas) es una rama de la fitoterapia (cura por las plantas), hace referencia  a los conocimientos y prácticas relativas a las esencias y aceites esenciales. Mientras que la fitoterapia utiliza todos los elementos contenidos en la planta, la aromaterapia se limita a sus extractos aromáticos.

Historia de la aromaterápia

Si la aromaterápia es una práctica ancestral que se remonta al Antiguo Egipto, la palabra aromaterápia es un neologismo inventado en 1928 por el químico René Maurice Gattefossé. Cuando acababa de quemarse las manos realizando búsquedas en perfumeria, Gattefossé tuvo la idea de sumergir sus miembros doloridos en aceite esencial de lavanda. Ese gesto tuvo el efecto de calmar inmediatamente su dolor y de acelerar considerablemente la cicatrización. Después de muchos años de olvido, el término fué revivido en los años 60 por el Dr.Jean Valnet, quien publicó varios libros de referencia al tema. Con Gattefossé, Valnet es justamente considerado como el fundador de la fito-aromaterápia moderna. Ha creado el colegio de fito-aromaterápia en 1981. 

Fabricación de aceites esenciales

La fabricación de los aceites esenciales se hace por destilación al vapor de agua, por extracción mecánica en frio (preferido para los cítricos y en este caso hablamos de esencia) o, más raramente, por enflorado.

La cantidad de aceite esencial contenido en cada planta es muy reducida, lo que explica su elevado coste. Es posible reducir los costes de producción adulterando el aceite esencial mediante el añadido de aceites de menor calidad o de productos de síntesis más baratos.

Utlización

Usamos la aromaterápia en el confort de la automedicación, en medicina tradicional y en ciertas psicoterápias. En medicina convencional, utilizamos generalmente los aceites esenciales para ayudar con la desinfección, a  cicatrización o de tratamiento para los traumatismos, pero igualmente en complemento de un tratamiento médico crónico, en dermatología y en naturopatía.

Características

Existen cuatro maneras  diferentes de utilizar aceites esenciales. Sin embargo, no debe utiizarse como automedicación, es preferible consultar siempre con una persona cualificada antes de empezar una cura.

• Via oral

Podemos tomarlas puras por consejo médico. También podemos diluirlas en miel, en tisana, en zumo de frutas o incluso en yogurt . Parece que la toma por la mañana en el desayuno es la más eficaz. Las curas prolongadas (más de diez días) deben evitarse.

• Via aérea 

Las técnicas de difusión son variadas. Podemos poner algunas gotas sobre la almohada o sobre un pañuelo. También es  posible la inhalación ( de 10 a 20 minutos) después de haberlo diluido en alcohol y haber añadido agua caliente. En última instancia podemos optar por un difusor eléctrico, a razón de 15 minutos por hora.

• Via cutánea

Esta es la manera más utilizada ya que permite una penetración fácil y rápida. Podemos mezclarlo con aceite vegetal (2 a 4 % en aceite de almendras dulces o de oliva) y hacer un masaje. Es aconsejable reducir la dosis a la mitad para la cara y limitarla a 4 gotas para una mascarilla de belleza. Sobre el cabello, mezclar 4 gotas con el champú.

• Balneoterápia

Como los aceites esenciales no son solubles en el agua y que amenudo tienen un efecto irritante sobre la piel en estado puro. Es necesario mezclarlos con antelación en el gel de ducha o en baños de burbujas.

Propiedades específicas

La riqueza de los aceites esenciales es ilustrado por sus propiedades (de la camomila sedante al energizante jengibre). Sin embargo todos tienen en común cualidades antisépticas, desinfectantes, desinfectantes y desodorizantes.

Un inventario razonable (aunque no exhaustivo) de ellos:

Los dinamizantes: Cilantro, jengibre, nuez moscada, romero, menta, ajadrea.

Los bactericidas: Eucalyptus, orégano de España, canela de Ceylan, tomillo.

Los sedantes: Camomila, mejorana, naranjo, vervena, neroli.

Los digestivos: Comino, estragón, menta, alcaravea.

Los antiespasmódicos y antineurálgicos: Albahaca, camomila, cajeput.

Los circulatorios: Ciprés, borraja, onagra.

Dolor de muelas: Clavo.

Cotraindicaciones

Teniendo en cuenta sus propiedades, ciertos aceites esenciales son desaconsejados a las mujeres embarazadas, niños muy pequeños (menos de 3 años), personas alérgicas, asmáticas así como a los animales de compañia.

Esta receta de mascarilla de arcilla es la base de mi ritual belleza bio. Yo lo hago dos veces por semana mínimo y más en los periodos en los cuales la piel es más exigente. Es muy simple, económica y el resultado es remarcable. Poner en un pequeño bol 3 cucharas de café de arcilla, 1/2 cucharada de aceite de argán puro y 4 gotas de aceite esencial de lavanda.

Mezclar con un poco de agua (mejor mineral) hasta la obtención de una mezcla bien untuosa. Poner sobre el rostro bien limpio. Para una eficacia mayor, podeis hacer una ligera exfoliación justo antes. Hay que dejarla secar unos buenos veinte minutos, el tiempo que la arcilla se seque y cierre los poros de la piel. Aclarar con agua caliente masajeando suavemente y finalizar con un buen chorro de agua fria.

Vereis que gratificante¡ Espero que la disfruteis¡

Como en Biobaby pensamos siempre en las mamás. Ahora disponemos de la nueva gama de productos de la  prestigiosa marca de cosmética ecológica italiana Yipsophilia, Yipsophilia ECO .

• Crema reafirmante: Por su contenido en fitoactivos de centella y gingko, constituye un producto de masaje fundamental para modelar el cuerpo. Aplicado después de la ducha nutre, hidrata y alivia el cansancio y la congestión de los tejidos, aportando bienestar general. Indicada especialmente para masaje anticelulitis, estrías, piernas cansadas, problemas circulatorios, masaje de pies y manos y tratamiento del abdomen.
• Crema desmaquillante Aloe: Contiene ingredientes vgetales para limpiar y desmaquillar la piel sensible y reactiva. El extracto de aloe calma y protege el cutis delicado. La milenrama disminuye las irritaciones. Especialmente indicada para cutis secos, piel fatigada, textura irregular, limpiar y desmaquillar sin agentes tensoactivos.
• Crema hipernutritiva karité: Por su riqueza en karité es excelente para mantener el índice óptimo de hidratación. Protegiendo la epidermis y dejándola respirar. Contiene milenrama, arándanos y amapola con propiedades antioxidantes y calmantes. Nutre, satina y matiza el cutis.
• Bálsamo intensivo: Extraordinario poder emoliente y suavizante para la piel reseca.. Protección y cuidado de las zonas sensibles. Desde las primeras aplicaciones se aprecia un aumento de elasticidad y una sensación de relajación. Ideal para piel áspera y seca, cutis con cuperosis, manchas cutáneas, piel sensible e irritada. También adecuada para los cuidados especiales de la piel delicada de los niños.
• Exfoliante fitoactivo: Facial y corporal, suaviza la piel proporcionandole un aspecto joven. Este micronizado vegetal reduce las asperezas y atenúa las imperfecciones. Indicado para reforzar las defensas de la piel, renovar, reafirmar, purificar, preparar la piel para baños de sol, biolifting corporal, manchas cutáneas, usar en lugar de jabones.
• Aceite de Trigo-Naranja: Este aceite corporal contiene valiosos aceites esenciales y macerados de flores que mantienen la piel suave y elástica. Especialmente indicado para cuidar la piel durante el embarazo y la lactancia, estrías, después de la depilación, baños y masajes relajantes y la higiene de la piel.

Encontrareis toda la gama de productos Yipsophilia ECO en vuestra eco tienda  Biobaby.es

Durante el embarazo, vuestras piernas tienen tendencia a estar más pesadas a nivel de gemelos y tobillos. Esta sensación se acompaña a veces de dolor, de hormigueos, de hinchazón…Cómo evitar la sensación de pesadez de piernas?

Porqué la mujer embarazada tiene la pesadez de piernas? La mujer embarazada, varias razones son acusadas de causar la sensación de piernas cansadas. En primer lugar, hablamos de hormonas que influyen en la circulación de la sangre. Después en el curso del embarazo, de la comprensión del útero sobre las venas a nivel del abdomen y el aumento del volumen sanguíneo. El exceso de peso y la herencia son factores agravanyes. En ciertas mujeres, existe una predisposición genética. Si vuestra madre tuvo problemas de circulación incluso varices, teneis la posibilidad de que os ocurra lo mismo. El riesgo aumenta tambien con el número de embarazos. Las posiciones verticales prolongadas, el sedentarismo, una alimentación desequilibrada, el calor… son los enemigos de vuestras piernas!

Como evitar la sensación de piernas pesadas? La natación hace trabajar los miembros inferiores. Podeis también contentaros con remover las piernas en el agua. Además, el agua tiene un efecto masajeante y activa la circulación por su efecto drenante. Caminar da una impulso que facilita el retorno venoso. Hacer ejercicios de gimnasia en el suelo. Comer razonablemente durante el embarazo ya que el aumento de peso favorece la sensación de piernas pesadas. Dormir con las piernas ligeramente sobrealzadas, evitar estar demasiado tiempo depié. Huir igualmente del calor: nada de baños o de duchas demasiado calientes, nada de calefacción en el suelo, de bolsa de agua caliente sobre las piernas, de sauna o de depilación con cera caliente… Abandonar los tacones de aguja y los zapatos planos. Que hacer entonces? Encontrar la justa medida! Favorecer los vestidos confortables, nunca ceñidos, incluso los calcetines! Podeis añadir sal gruesa en el agua de la bañera y aclarar vuestras piernas con agua fria remontando de los tobillos hacia arriba de las piernas. Para acabar, masajear vuestros tobillos y vuestros gemelos siempre que podais. Si vuestro caso es más grave, un médico puede prescribiros unas medias o un tratamiento adaptado.

El aceite de almendras dulces, extraído del hueso de la almendra, posee innumerables cualidades que hacen de él una panacea de la cosmética ecológica y natural, además es bien conocido por su exquisito perfume y su textura delicada al tacto. Este aceite encantará a mamá pero también al recién nacido. Utilizado a menudo durante el embarazo, es ideal para crear un contacto con su bebé y acogerlo en una vida de dulzura. Nada mejor que un masaje especial bebé, que además, garantiza a la piel nutrición y protección.

Repleto de vitamina A y vitamina E, el aceite vegetal de almendras dulces da resplandor, firmeza y elasticidad al cuerpo. Con sus propiedades regenerativas, protectoras y fortificantes, el aceite calma las irritaciones. Utilizado en masaje sobre el vientre de las futuras mamás, previenen la aparición de estrías y se revela ideal para calmar las grietas que pueden aparecer durante la lactancia. Aceite vegetal de gran calidad, los fabricantes de cosmética ecológica lo utilizan fácilmente como excipiente en las cremas de día. Constituye igualmente una estupenda base para diluir los aceites esenciales de vuestra elección. En aplicación local o en masaje, el aceite vegetal de almendra dulce encantará a toda la familia!

Ya está, el buen tiempo ha llegado! El periodo primaveral es el momento de cuidarse, de ponerse guapa. Todos tenemos ganas de tener una tez fresca, luminosa, transparente para irradiar salud. Para lograrlo, es necesario optar por diferentes estrategias complementarias. Aquí disponéis de algunos consejitos para tener una tez radiante en cualquier circunstancia.

La alimentación:

Las imperfecciones que aparecen a veces sobre la piel pueden ser debidas a una mala eliminación de las toxinas por el hígado. El hígado juega un papel importante en la desintoxicación debido a que filtra la sangre para eliminar las toxinas. Debéis por tanto mimarlo para tener una bonita piel. Un hígado en malas condiciones = rojeces, granos y tez apagada. Por un lado, limitar el consumo de alcohol y de alimentos demasiado ricos en grasa y en azúcar para evitar dar demasiado trabajo a vuestro pobre hígado. Podéis echarle una mano comiendo frecuentemente alimentos que ayudan a la eliminación de las toxinas tales como las alcachofas, el rábano negro, el ajo, la cúrcuma y el jengibre. No olvidéis también beber mucha agua!

La cosmética:

En complemento de vuestro tratamiento “por el interior”, haceros cotidianamente exfoliantes y mascarillas con el fin de eliminar las células muertas de la superficie de vuestra piel que impiden que la luz se refleje bien en vuestro rostro. Es importante escoger los productos adaptados a vuestra piel: muy hidratantes para las pieles secas y purificantes para las pieles grasas. De otro modo, el equilibrio de vuestra piel puede ser desestabilizado. Encontrareis una amplia gama de cosmética ecológica o podéis confeccionarla vosotras mismas.

Las plantas:

En forma de cápsula, la Onagra es la planta por excelencia para obtener una bonita piel, tanto para eliminar las imperfecciones que para hidratar. En tisana, la Bardana ayuda a prevenir y a luchar contra los granitos como el Pensamiento Salvaje que es depurativa y diurética. En tisana, la Bardana ayuda a prevenir y a luchar contra los granitos como el Pensamiento Salvaje que es depurativa y diurética. El principio es simple, se trata de hervir algunas ramitas de romero en una cazuela con agua durante 10 minutos. Después, colocar la cazuela sobre una mesa, recubrir vuestra cabeza con una toalla e inclinaros encima para dejar actuar el vapor durante al menos 10 minutos. Tez fresca asegurada!

El Set Baby Ecoducha está compuesto por una ecoducha y una manopla. La ducha tiene unas propiedas similares a la Ecoducha Irisana. Su diferencia fundamental es su reducido tamaño para facilitar la labor del baño. La manopla está fabricada con microfibra de última generación con propiedades especiales que limpian con suavidad la delicada piel del bebé únicamente con agua.

Se propone preparar el baño con agua más limpia, procedente de la Ecoducha Baby, limpiar con la manopla y terminar con una ducha –masaje relajante por todo el cuerpo del bebé.

Un placentero momento, relajante y agradable que hará que la rutina del baño se convierta en un momento deseado por el bebé.

Sus principales características:

• Limpia, tonifica y desinfecta la piel sin necesidad de jabones.
• Ideal para pieles sensibles, alérgicas y dermatitis atópica.
• Máxima hidratación sin cremas.
• Ecológica: Ahorra hasta un 65% de agua y la energía necesaria para calentarla.
• Suaviza el agua y reduce el cloro.
• Elimina las bacterias y los hongos.
• No altera el Ph de la delicada piel del bebé.

Además en Biobaby os proponemos una gama de productos ecológicos Irisana que os ayudarán a ahorrar y os harán la vida más fácil.

Las aguas florales son un verdadero cuidado natural diario que debe integrarse en el programa de limpieza de vuestra piel. Pueden por ejemplo sustituir o completar al tónico que se aplica para finalizar el desmaquillage. Cada una tiene sus propiedades específicas que solucionarán las carencias de vuestra piel.

Las aguas florales son muy fáciles de preparar en casa . Añadir un puñado de plantas frescas o secas en 25 cl de agua mineral hirviendo. Dejar infusionar 15 minutos fuera del fuego y después filtrar. Echar el agua floral en una botella de cristal tintada y añadir 10 gotas de extracto de semillas de pomelo para la conservación. Y listo!

• Para las pieles secas el agua floral de tilo. Este agua floral suaviza la piel y atenúa la sensación de tirón y las rojeces de las pieles muy secas.
• Para las pieles mixtas y /o grasas e imperfecciones el agua floral de geranium. Este agua floral tiene la propiedad de regenerar y estimular la cicatrización. Por lo que está especialmente indicada  para las pieles con imperfecciones y con tendencia acneica. El geranium ayuda igualmente a regular el exceso de sébum.
• El agua floral de lavanda es el agua por excelencia de los adolescentes. Es anti-inflamatoria, antiséptica y reequilibra las pieles grasas. ¡ La lavanda no deja oportunidad alguna a los granitos!
• Para las pieles sensibles el agua floral de camomila. Este agua floral alivia y deja la piel suave. Es también útil en compresas para descongestionar los ojos hinchados o enrojecidos.
• Para las pieles normales el agua floral de aciano. Este agua tiene un excelente olor y es muy refrescante. Es suficientemente suave para desmaquillar los ojos.
• Para las pieles maduras el agua floral de rosa. Este agua tiene un efecto tensor sobre la piel y lucha contra el envejecimiento prematuro de la piel. ¡También podeis hacer cubitos de hielo para un efecto antifatiga inmediato!
• El agua floral de verbena. La verbena tonifica los tejidos cutáneos y ayuda a mantener su firmeza. A incluir en un programa anti-edad para prevenir las primeras arrugas.

Como desaconsejan utilizar aceites esenciales durante el embarazo y durante la lactancia, es necesario utilizar un poco de astucia para aliviar los pequeños males durante este periodo!

En lugar de aceites esenciales, utilizaremos los hidrolatos (tipo agua de azahar, agua de hammamelis) y los macerados (plantas secadas maceradas en un aceite base tipo de oliva o semilla de uva) .

Las piernas pesadas son uno de los grandes problemas de las mujeres embarazadas… Y sin poder utilizar los aceites esenciales conocidos para activar la circulación!

El truco consiste entonces en este aceite infusionado a las flores de arnica, que aplicamos si es preciso en masaje, siempre remontando hacia el corazón. El aceite de macadamia es un aceite un poco más dificil de encontrar pero vale la pena el esfuerzo: es en efecto excelente para reactivar la circulación sanguínea y linfática. Alivia pues las piernas pesadas y evita la retención de líquidos y las varices. En cuanto a la arnica, es la planta antiheridas por excelencia, muy interesante para la circulación , pero también para reabsorver los morados y los hinchazones.

Tiempo de preparación: 5 minutos, después 3 semanas de infusión.

Tiempo de conservación: 6 meses en un envase hermético, en un lugar fresco.

Para 100 ml de aceite, necesitais…

• 100 ml de aceite vegetal de macadamia
• 100 gr de flores de arnica

En una botella de cristal, si es posible con vaporizador, mucho más simple a utilizar.

Como hacerlo?

• Rellenar un gran envase (tipo tarro de mermelada o de miel) con flores de arnica, sin embalar.
• Recubrir de aceite de macadamia y volver a cerrar bien el envase.
• Dejar infusionar durante 3 semanas, en lugar fresco y a la sombra, agitando el envase enérgicamente cada 2-3 dias con el fin de impregnar el aceite de los principios activos de la arnica.
• Al cabo de 3 semanas, filtrar la mezcla en el chino o a través de un filtro de café (el proceso puede durar una o dos horas!), verter el aceite infusionado en una botella … Y listo!